良い姿勢とは？

こんにちは。

足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の遠藤です。

今回は、良い姿勢とは何か？その身体的な条件は、どんなことか？について説明したいと思います。

良い姿勢を保持するため、重要になるのが背骨（脊柱）の状態です。特にＳ字カーブを維持・背骨の可動性が維持できているか・骨盤の歪みがないかがポイントになります。

良い姿勢の人ほど、筋力で背骨を支えられているためＳ字カーブや背骨の可動性が維持できています。これが日頃の姿勢が悪かったり、怪我・背骨の骨折などをすることで筋力で支えられなくなり背骨の可動性が低下し、姿勢が悪くなってきます。

良い姿勢＝背骨のＳ字カーブ・可動性を維持、骨盤が歪まないように日頃から、運動したり、体操・ストレッチしたりすることで筋力と柔軟性を維持しましょう。

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わしざわ整形外科
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