ストレッチ:ハムストリングス

こんにちは! 足立区わしざわ整形外科リハビリテーション科理学療法士の河邉です。 今回は太ももの裏にある筋肉「ハムストリングス」のストレッチについてご紹介します。 ハムストリングスは、お尻の付け根から太もも裏を通り膝裏につく3つの筋肉(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)の総称です。主に膝を曲げたり、股関節を後ろに反らす働きがあります。この筋肉が硬く縮んでしまうと、膝が伸びなくなり、膝の痛みの原因になる事があります。また、腰が丸くなる原因になり、腰痛を引き起こす事があります。 ...

年末年始(令和元年12月29日~令和2年1月5日)、休診のお知らせ!!

年末年始は下記の期間休診致します。 令和元年12月29(日)~令和2年1月5日(日)まで 今年は、12月28日(土):診療受付時間15時まで となります。 新年は、 1月 6日(月):9時から通常通り診療致します。 当院ご利用の患者さまには、大変ご迷惑おかけ致しますが、宜しくお願い申し上げます。...

院外活動:全国高校野球選手権西東京大会決勝メディカルサポート報告

こんにちは わしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科技師長、理学療法士の遠藤です。 R1年7月28日(日)に神宮球場にて行われた全国高校野球選手権西東京大会決勝にメディカルサポートのメンバーとして参加してきました。 決勝は、国学院久我山高校 VS 創価高校の対決でした。8回まで同点と白熱した試合でしたが、9回表に国学久我山高校が勝ち越しし、4-2で勝利!!28年ぶり3回目の甲子園出場を果たしました。 今大会もすべて終わり、メディカルサポートチームとしては、大き...

ゴールデンウィーク期間(4月28日~5月6日)、休診のお知らせ!!

ゴールデンウィークは、下記の期間休診致します。 H30年4月28(日)~H30年5月6日(月) なおH31年4月27日(土)は、午後15時で受付終了になります。                                                   またH31年5月7日(火)は、午前9時より通常通り、診療いたします。                       長期間の休診になるため、お薬に関してましては、受付・担当医師に申し付け下さい。       ...

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