冷え性に対する対処法①

こんにちは。

足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の遠藤です。

段々と暖かい日が多くなってきましたが、朝晩と日中の気温差がある日がまだまだありますので、今回は自宅で簡単に出来る冷え性に対する対処法をご紹介したいと思います。

冷え性は、自律神経由来のものや鉄分不足など栄養の問題から引き起こる貧血・女性ホルモンの乱れなどが原因で血行不良が引き起こされます。少しでも冷え性が改善できるように、出来るものから始めて頂ければと思います。

次回は、冷え性に効果のあるストレッチをご紹介したいと思います。　　　　　　　　　　　　　　