こんにちは。 足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の遠藤です。 寒い時期になりますと手足が冷えることが多くなりますが、患者様の中では元々冷え性の方も多く見受けられます。今回は、【なぜ冷え性になるのか？】ご紹介させて頂きます。 冷え性とは・・・ 毛細血管が縮み血行が悪くなることで手足など体の末端部分の 　末梢循環の血行障害＝血行不良 　 で引き起こされます！！ 【冷え性の原因】 ①外・室内気温の温度差（...

こんにちは。 足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の遠藤です。 １月になり寒い日が続いていますが、最近になり患者様から、『足がつらないための予防としてどのようにしたらいいの？』と質問される事が多いので、今回は【足がつらないための予防法】についてご紹介したいと思います。 足がつる原因は、色々とありますが、予防することで足がつる回数を減らすことが出来ると思います。そのためには日々のケアが大事になります！...

こんにちは。 足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の遠藤です。 今回、足がつった時にどうしたらいいの？と質問される事が多いので、足がつった時の対処方法をご紹介したいと思います。 １２月に入り、朝晩のみならず日中も段々と寒さが厳しくなってきましたので、足がつった時に上記のように対処して頂けたらと思います。 足立区竹の塚の整形外科・スポーツ整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科・交通事故わしざわ整形外科〒12...

こんにちは。 足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の遠藤です。 寒い時期になると、朝の起き始めや夜中に【足がつる】という症状が出ることが多いと思います。今回は、足がつる原因は何なのか？をご紹介したいと思います。 つまり・・・ 日常生活でのバランスの乱れが原因で足がつるという症状として現れてくる可能性があります！！ これから寒い時期になってきますので、まずは日頃からの生活を見直し、足がつるのを予防...

こんにちは。 足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士で側弯トレーナーの遠藤です。 今回は、機能性側弯症になる１つの原因として普段の姿勢が考えられます。特に成長期においては、学校や家・塾など勉強時の姿勢やテレビを見ている時の姿勢(テレビの方向など)、寝ている時の姿勢など普段の生活でどんなところに注意して姿勢を気を付けたらいいのかを側弯の矯正姿勢という形になりますが、側弯トレーナーの立場から少しご紹介したいと思います。 ①座位姿勢につい...