良い姿勢を保つ筋力は、どんな筋肉？

こんにちは。

足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の遠藤です。

良い姿勢を保つためには、抗重力筋と言われている筋肉の筋力で姿勢を支えられるかが重要になります。

抗重力筋の筋力が低下すると姿勢が悪くなり、腰痛・首痛（肩こり）など様々な症状が出てくる可能性があります。

また良い姿勢が保持できないもう１つの理由として、上半身・下半身の柔軟性が低下することで背骨の可動性低下・抗重力筋の筋出力低下が引き起こります。

特に体より遠い部位の筋肉の固さがあるほど、背骨や骨盤は影響を受けてしまいます。 当院のリハビリでは、 上半身・下半身の柔軟性を維持できるように日頃から家などで出来るストレッチや体操を指導しています。毎日、行うことで姿勢を維持することが出来るので、 習慣化して日頃から心掛けましょう。

足立区竹の塚の整形外科・スポーツ整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科
わしざわ整形外科
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