こんにちは。 東京都足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科の理学療法士の工藤です。今回は、膝関節の痛みとO脚(内反膝)の関係について、お話したいと思います。 膝の関節とは、大腿骨(太ももの骨)と脛骨(すねの骨)、そして膝蓋骨(膝のお皿)という3つの骨でできている関節です。立ち上がる、しゃがむ、正座をする、歩く、自転車を漕ぐといった日常の動きの中でよく使われる関節ですが、体重を支えるためには3つの骨だけではとても不安定で、大腿骨と脛骨の間には半月板とい...

こんにちは。 足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科の理学療法士の中澤・金山です。 近年、日本では65歳以上の高齢者人口が3190万人、総人口の約25％に達してると言われています。今後もこの傾向が続くと2025年には団塊の世代(1947～49年生まれの方)が75歳以上となり、人口の4人に1人が後期高齢者という超高齢社会が到来すると言われています。 一般生活者の高齢社会に対する意識調査によると83%の人が高齢になるとこに不安を感じていると答えてい...

こんにちは。 足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の河邉です。 今回は、当院でも受傷し来院されることが多い、スポーツ現場で多く見られる前十字靱帯（ACL）損傷について紹介します。 まず、前十字靭帯（ACL）は大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）を繋ぐ靱帯で、脛骨（すねの骨）が前方に滑るのを防ぐことと、捻りの安定性を担う膝関節の靱帯です。（図1） では、前十字靭帯（ACL）損傷がどのようなスポーツで多いのか、どのよう...

こんにちは。 足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の遠藤です。 最近になり、気温や湿度が上昇するこれからの季節は、コロナ感染予防対策で１日マスクをつけて行動する事により、『マスク頭痛』と呼ばれる症状を感じる場合があります。 【原因】①マスク内の内側の気温の上昇や脱水症状、酸素濃度の低下。②着用時にあごや首の筋肉の緊張　など 【対策】周囲に人がいない場所では、時々マスクを外して水分補給をしたり、呼吸を整えることを心掛けましょう...

こんにちは。 足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、柔道整復師・鍼灸師の平栗です。 寒い時期になり、段々手足が冷えている患者様が多く見受けられます。そこで今回は、冷え性に効果があるツボについて紹介したいと思います。 まだ寒い日が続いてますので、冷え性の対処としてツボを刺激してみて頂けたらと思います。少しでも冷え性が改善できるように、出来るものから始めてみましょう。 足立区竹の塚の整形外科・スポーツ整形外科・リハビ...