睡眠の重要性:睡眠の質は?睡眠時間は?

こんにちは。 東京都足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の杉浦とスポーツトレーナーの菅原です。 今回は、睡眠の重要性とそのおすすめ方法について紹介したいと思います。 睡眠は、身体や脳のコンディンションを整えるために、必要不可欠なものです。 梅雨から夏にかけての時期、または季節の変わり目などは、日によって気温差も大きく、体調を崩す方が多く出てきます。体を元気な状態で保つためにも、まずはしっかり睡眠を取れているかが大事になってきます。睡眠という...

側弯症用装具:シェノー装具装着症例①

こんにちは。 東京都足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科スポーツ整形外科リハビリテーション科、理学療法士で側弯トレーナーの遠藤です。 当院で作製している側弯症用装具は、シェノー装具(Cheneau brace)となります。シェノー装具を作製する基準としましては、背骨のレントゲン撮影で、Cobb角25°以上の患者様に対し作製しております。 【特徴】 ①体の体型(姿勢)写真とレントゲン写真と3Dスキャンしたデータを元に作製する。 ②3次元的な矯正が可能。 ③軽くて...

熱中症の対策は?

こんにちは。 東京都足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の鈴木と石渡です。 まず大切なことは、こまめな水分補給です!! お茶やコーヒーなどはカフェインが入っており利尿作用で、水分が体外に排出されてしまうので水やスポーツドリンクがいいとされます。 水分だけでなく塩分やミネラルを摂取することも重要です。 梅昆布茶や味噌汁はミネラル、塩分が豊富なので熱中症対策に有効です。 またお手頃で日頃から飲みやすいものとしては、麦茶が有効です。 ...

R4年8月11日~8月14日まで休診致します。

夏季休診日のお知らせです。 8月11日(木)~8月14日(日) 夏季休診となります。 当院ご利用の患者さまには、大変ご迷惑おかけ致しますが、宜しくお願い申し上げます。 足立区竹の塚の整形外科・スポーツ整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科・交通事故わしざわ整形外科〒121-0813 東京都足立区竹の塚2-20-8 竹の塚メディカルビル2F休診:日曜日・祝日駐車場35台あり ...

夏は、熱中症に要注意!!

こんにちは。 東京都足立区竹の塚にあるわしざわ整形外科リハビリテーション科、理学療法士の鈴木と石渡です。 梅雨が明け、日ごとに暑さが増している時期ですが、この夏の時期は気温が上がることで注意しなければならない【熱中症】について紹介させていただこうと思います。 『暑いので熱中症に注意してください』とよく耳にしますが、そもそも診断基準は? 日本救急医学会によると、暑熱環境における身体適応の障害によって起こる状態の総称であり、暑熱による諸症状を呈するもののうち、他の原因疾患を...

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